마마스펫 님의 블로그

알부민, 우리 몸의 숨은 건강 지표 알부민이라고 하면 조금 낯설게 느껴지실 수 있어요. 하지만, 알부민은 우리 혈액 속에서 가장 많이 존재하는 단백질로, 건강을 가늠하는 중요한 지표가 된답니다.특히, 병원에서 혈액검사를 하면 ‘알부민 수치’를 꼭 확인하는 것도 이 때문이에요알부민 왜 중요할까? 알부민이 하는 일알부민은 간에서 만들어져 혈액 속을 돌며 여러 역할을 합니다. 수분 균형 유지: 몸속 세포와 혈관 사이에서 물이 빠져나가지 않도록 잡아줍니다. 운반체 역할: 호르몬, 약물, 지방산 같은 물질을 실어 나르며 몸 구석구석 전달해요. 체내 저장소: 필요한 에너지가 부족할 때는 알부민이 분해되어 에너지원이 되기도 합니다. 이렇게 알부민은 단순한 단백질을 넘어 우리 몸의 ‘조율사’ 역할을 하는 셈이지요. ..

조선왕조 숙종과 고양이 금덕, 금손의 이야기는 아주 유명한 전설 과도 같은 이야기인데요. 우리나라 역사 속에는 이렇게 많은 반려동물과의 끈끈한 인연이 많이 있어요. 숙종임금과 반려동물 고양이 이야기숙종, 파란만장한 군주조선의 19대 임금 숙종(肅宗, 재위 1674~1720)은 환국 정치로 불리는 당파 간의 치열한 권력 다툼 속에서 46년 동안 나라를 다스린 군주였습니다. 그의 치세는 정치적 혼란이 끊이지 않았지만, 세제 개편과 군사력 정비 등 여러 개혁을 추진하며 조선의 기틀을 다진 강단 있는 군주로 평가됩니다.숙종이 만난 고양이 금덕숙종은 부친 현종의 묘소를 찾았다가 우연히 한 마리 고양이를 발견했습니다. 그는 이 고양이를 궁으로 데려와 정성껏 길렀고, 이름을 금덕(金德)이라 지었습니다. 금덕은 단순..

대마종자유, 알고 보면 우리 몸에 좋은 건강 오일 대마라고 하면 많은 분들이 조금 낯설게 느끼실 거예요. 어떤 분들은 괜히 위험한 식물 아닌가 걱정하기도 하시죠. 하지만 대마는 예로부터 옷감, 밧줄, 약재, 식품으로 두루 쓰여 온 친숙한 식물이에요. 그 씨앗을 눌러 짜낸 기름이 바로 대마종자유(헴프시드 오일)랍니다. 특히, 대마종자유는 정신에 영향을 주는 성분인 THC가 거의 없어 안전하게 먹을 수 있는 식물성 오일이에요. 오히려 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산, 비타민, 미네랄이 풍부해 건강식품으로 주목받고 있습니다. 대마는 어떤 식물일까? 대마는 Cannabis sativa라는 이름의 초본 식물이에요. 줄기는 질겨서 천이나 밧줄을 만들 때 사용하고, 씨앗은 고소한 맛 덕분에 오래전부터 곡식처럼 먹어..

대마종자, 알고 먹으면 더 좋은 건강 슈퍼푸드 대마종자, 알고 먹으면 더 좋은 건강 슈퍼푸드 대마라고 하면 조금 낯설고, 혹은 걱정스러운 분들도 있을 거예요. 하지만 대마는 예로부터 옷감, 밧줄, 식품, 약재로 사용되어 온 식물이에요. 그 씨앗은 고소하고 영양이 풍부해서 오래전부터 곡식처럼 먹어온 건강식품이랍니다. 대마종자는 우리가 흔히 생각하는 ‘마약 성분’과는 전혀 다르며, 정신을 혼란스럽게 하는 THC 성분이 거의 없어 안심하고 먹을 수 있는 안전한 식품이에요. 대마종자, 밥에 넣어 먹는 방법 대마종자는 그대로 먹어도 고소하고, 밥에 넣어 지으면 검은깨 밥처럼 구수한 맛이 납니다. 쌀과 함께 넣고 밥을 짓거나, 다 지어진 밥 위에 살짝 뿌려 섞어 먹어도 좋아요. 밤이나 잡곡과 함께 넣으면 더 영양이..

가을 마중, 코스모스 하루가 너무 빠르게 지나가 계절을 잊고 사는 게 익숙해졌다. 들녘? 이제는 화면 속 풍경으로만 기억하는 사람들이 많다. 그런데 어느 날, 길가에 흩어진 코스모스 한 줄기에 발걸음이 멈춘다. ‘아, 가을이 벌써 왔구나.’ 특별한 준비도 없이, 나도 모르게 계절의 문턱을 넘어선다. 바쁜 일상 속에서도 꽃은 여전히 제 자리에 서서 가을을 알려주고 있었다.

수국 꽃이 주먹보다 크다. 칠면조가 흰색이다. 반찬 걱정 없는 곳 어느 곳은 불이 부족하다고 하는데 큰언니 집은 축복이다, 사계절 물이 없는 적이 없다. 시골이 주는 편안함 평창 시골길을 걸으면 도시에서는 느낄 수 없는 고요함과 여유가 있습니다. 자동차 소리 대신 들리는 새소리, 바람에 흔들리는 나뭇잎 소리만으로도 마음이 편안해집니다. 시골에서는 시간조차 천천히 흐르는 것 같아 몸과 마음이 함께 쉬어가는 느낌을 받을 수 있어요. 자연이 주는 힐링 맑은 공기 → 깊게 숨만 쉬어도 머리가 맑아짐 푸른 산과 들 → 눈으로 보는 것만으로도 마음이 안정 계절의 변화 → 봄의 꽃, 여름의 초록, 가을의 단풍, 겨울의 설경… 자연이 주는 선물 평창의 시골은 특히 고지대라 공기가 시원하고 맑아 잠깐 머무르는 것..

뇌졸중, 침묵의 습격자뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌가 손상되는 질병입니다. '골든타임'을 놓치면 치명적인 결과를 초래할 수 있어 더욱 무서운 병이기도 합니다. 하지만 뇌졸중은 충분히 예방할 수 있으며, 그 시작은 바로 우리의 일상 속 작은 습관에서부터 비롯됩니다.뇌졸중이란? 뇌졸중은 뇌혈관이 혈전으로 막히거나(뇌경색), 또는 혈관이 터지면서(뇌출혈) 발생하는 질환이에요.혈액 공급이 끊기면서 뇌세포가 손상되어 생명을 위협하거나 후유증을 남길 수 있는 것이 바로 뇌졸중이에요. 뇌졸중의 주요 증상 (FAST 기억법) 뇌졸중은 증상을 빨리 알아채는 것이 가장 중요하다고 해요. FAST라는 단어로 쉽게 기억할 수 있어요.F (Face) : 한쪽 얼굴이 마비되어 웃을 때 한쪽 입꼬리가 내려감A (Ar..

다이어트 약, 먹으면 무조건 빠질까? 다이어트를 하다 보면 흔히 듣는 말이 있습니다. “이 약만 먹으면 살이 쭉 빠진대!” 정말 그럴까요? 다이어트 보조제에 대해 오해와 진실을 정리해 드릴게요. 다이어트 약 = 살 빼는 약? 많은 사람들이 다이어트 약을 “먹으면 무조건 빠지는 마법의 약”으로 생각해요.하지만, 실제로는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 의사 처방이 필요한 전문의약품식욕 억제제(예: 펜터민 계열)지방 흡수 억제제혈당 조절 약물 (비만 치료에 활용되기도 해요)단기간 체중 감량에 효과가 있을 수 있지만, 부작용(불면, 두근거림, 소화불량 등) 때문에 반드시 전문의 상담 후 복용해야 합니다. 2. 시중에서 흔히 볼 수 있는 건강기능식품·보조제녹차 추출물가르시니아 캄보지아(HCA),공액리놀..