피부 탄력, 혈관청소, 수면 까지 돕는 대마종자유

 

 

대마종자유, 알고 보면 우리 몸에 좋은 건강 오일

대마라고 하면 많은 분들이 조금 낯설게 느끼실 거예요. 어떤 분들은 괜히 위험한 식물 아닌가 걱정하기도 하시죠. 하지만 대마는 예로부터 옷감, 밧줄, 약재, 식품으로 두루 쓰여 온 친숙한 식물이에요. 그 씨앗을 눌러 짜낸 기름이 바로 대마종자유(헴프시드 오일)랍니다.

특히, 대마종자유는 정신에 영향을 주는 성분인 THC가 거의 없어 안전하게 먹을 수 있는 식물성 오일이에요. 오히려 우리 몸에 꼭 필요한 불포화지방산, 비타민, 미네랄이 풍부해 건강식품으로 주목받고 있습니다.

 

대마는 어떤 식물일까?

 

대마는 Cannabis sativa라는 이름의 초본 식물이에요.

줄기는 질겨서 천이나 밧줄을 만들 때 사용하고, 씨앗은 고소한 맛 덕분에 오래전부터 곡식처럼 먹어 왔습니다.

 이 씨앗을 압착해 얻는 기름이 바로 대마종자유인데요, 고소한 풍미와 함께 몸에 이로운 성분이 가득 들어 있어요.

 수면을 편안하게 돕는 대마종자유

대마종자유에는 오메가-3와 오메가-6 지방산이 이상적인 비율로 들어 있어 뇌의 신경전달물질 균형을 잡아 줍니다. 덕분에 불안이나 긴장을 완화하고, 깊고 편안한 잠을 자는 데 도움을 줄 수 있어요.

또한 씨앗 속 마그네슘과 감마-리놀렌산(GLA)은 신경을 안정시키고 호르몬 균형을 돕기 때문에 불면이나 숙면 부에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 

피부 탄력과 노화 예방

대마종자유는 피부 미용에도 큰 도움을 줘요.

필수 지방산이 피부 장벽을 튼튼하게 하고 수분을 채워주어 촉촉한 피부를 유지시켜 주고, 비타민E와 항산화 성분이 활성산소를 줄여 피부 노화를 늦춰줍니다.

또, 콜라겐 합성을 돕는 작용까지 있어 피부 탄력 유지에도 긍정적인 역할을 해요.

먹어도 좋고, 피부에 직접 발라도 자극을 줄이고 보습과 진정 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

 

혈관 청소와 면역력 강화

 

대마종자유는 ‘혈관 청소부’라는 별명이 있을 정도로 혈관 건강에도 이로워요.

오메가 지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해주고, 혈관 속 염증을 줄여 혈액순환을 원활하게 합니다.

또한, GLA 성분은 면역세포 기능을 도와 몸의 방어력을 높여주고, 염증 반응을 완화하는 효과도 있습니다.

 

일상에서 즐기는 방법

 

대마종자유는 열에 약하기 때문에 볶음이나 튀김보다는 이렇게 즐기면 좋아요.

샐러드에 뿌려 드레싱처럼,

요거트나 스무디에 한 숟가락,

따뜻한 밥에 고소하게 곁들여.

맛도 은근히 고소하고, 일상 속에서 부담 없이 즐길 수 있습니다.


대마종자유는 이름만 들으면 생소하지만, 알고 보면 우리 몸에 꼭 필요한 영양을 담은 안전한 건강 오일이에요.

편안한 수면,

피부 탄력과 노화 예방,

혈관 건강과 면역력 강화까지.

작은 한 숟가락이 우리 몸을 더 건강하고 활기차게 만들어 줍니다.

 

https://mamaswildflower.tistory.com/90

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