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맥문동, 자연의 진액으로 폐를 건강하게

우리 몸이 보내는 신호는 작지만 분명하다.요즘처럼 공기가 건조하고 미세먼지가 많은 날이면, 목이 자주 칼칼해지고 기침이 늘어난다.이런 증상은 단순한 감기처럼 느껴지지만, 사실은 폐가 건조해졌다는 신호일 때가 많다.예로부터 우리 선조들은 이런 증상에 맥문동(麥門冬)’이라는 식물을 귀하게 여겼다.작은 보랏빛 꽃을 피우는 풀 한 포기에서, 폐를 보호하는 지혜를 찾아냈던 것이다.맥문동, 폐를 적셔주는 자연의 진액1. 맥문동이란 무엇일까맥문동은 백합과에 속하는 여러해살이풀로, 잎은 가늘고 길며 사철 푸르다.여름이 되면 보라색 꽃을 피우고, 가을엔 푸른 열매를 맺는다.정원에서도 흔히 볼 수 있지만, 실제로는 그 뿌리가 더 귀한 약재다. 이 뿌리를 건조해 쓰는데, 약으로는 ‘맥문동근’이라고 부른다. 『동의보감』에서는..

미세플라스틱, 우리 몸속으로 들어오는 보이지 않는 위험

요즘 뉴스나 건강 프로그램에서 자주 들리는 단어가 있습니다. 바로 “미세플라스틱”이죠.눈에 보이지 않을 만큼 작고, 손으로도 느낄 수 없는 이 플라스틱 조각이 이제는 공기, 물, 음식 속을 넘어 우리 몸속으로 들어오고 있습니다. 무섭게 들리지만, 이것은 현실이고 이미 우리 생활 깊숙이 들어와 있는 문제입니다.미세플라스틱 우리 몸속으로 들어오는 보이지 않는 위험1. 미세플라스틱은 어디에서 오는가미세플라스틱은 직경이 5mm 이하인 작은 플라스틱 입자를 말합니다.처음부터 작게 만들어진 것도 있고(세안제, 치약 등에 들어 있던 ‘마이크로비즈’), 큰 플라스틱 제품이 햇빛, 열, 파도 등에 의해 잘게 부서지며 만들어지기도 합니다. 문제는 이 작은 조각들이 완전히 분해되지 않는다는 것입니다.결국, 바다로 흘러 들어..