퇴행성관절염 2

보스웰리아, 무릎관절 건강 지켜주는 천연 약재 이야기

무릎관절염 예방에 도움이 되는 보스웰리아, 가장 오래된 약재 이야기 무릎관절염은 나이가 들면서 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 흔한 질환이에요. 관절을 덮고 있는 연골이 닳아 없어지면서 통증과 염증이 생기고, 일상생활에 큰 불편을 주지요.관절 건강에 좋은 자연 성분으로 보스웰리아(Boswellia)가 주목받고 있습니다.위에 부담이 적고, 역사가 오래된 약재라 더욱 신뢰를 모으고 있어요. 보스웰리아란 무엇일까? 보스웰리아는 유향나무(Boswellia serrata)에서 나오는 천연수지(樹脂), 즉 향나무의 진액이에요. 고대부터 향으로 태워 사용하거나 약재로 쓰였으며, ‘유향(乳香)’이라는 이름으로도 잘 알려져 있습니다. 인도, 중동, 아프리카 지역에서 자생하는 나무오래전부터 항염, 진통, 면역 강화에 ..

퇴행성 관절염, 무릎을 지키는 예방법과 운동법

나이가 들수록 “무릎이 시리다”, “걷기가 힘들다” 하는 이야기를 많이 듣게 됩니다. 바로 퇴행성 관절염 때문인데요. 무릎은 우리 몸의 하중을 가장 많이 받는 관절이라, 한 번 손상되면 회복이 쉽지 않고, 일상생활 전체에 큰 영향을 줍니다. 그래서 무엇보다 예방이 중요합니다퇴행성 관절염이란? 퇴행성 관절염은 관절을 덮고 있는 연골이 닳아 없어지면서 발생합니다. 연골은 뼈와 뼈가 부드럽게 움직이도록 완충 역할을 하는데, 이 쿠션이 닳아 없어지면 뼈끼리 맞부딪히면서 통증과 염증이 생기는 거죠. 초기: 무릎이 뻐근하고 계단 오르내릴 때 아픔 중기: 조금만 걸어도 통증, 무릎이 붓고 열감 말기: 관절이 변형되고 일어서거나 걷기가 힘듦퇴행성 관절염 예방법체중관리올바른 생활 습관균형 잡힌 식단꾸준한 스트레칭1. 체..