우리의 손톱은 단순히 미용을 위한 부분이 아니라, 우리의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표이기도 해요.건강한 손톱을 위해서는 단순히 매니큐어를 바르는 것보다 생활 습관 관리가 훨씬 더 중요하답니다. 손톱 관리, 건강하게 하는 법 1. 영양 섭취로 손톱 튼튼하게 손톱은 단백질(케라틴)로 이루어져 있기 때문에, 단백질·철분·아연·비타민 B군을 충분히 섭취하는 것이 좋아요. 살코기계란두부견과류녹황색 채소해초류 이런 음식을 꾸준히 챙겨 먹으면 손톱이 쉽게 갈라지거나 약해지는 걸 막을 수 있어요. 2, 손톱과 큐티클 보습하기 건조한 손톱은 잘 갈라지고 부러지기 쉬워요. 손 씻은 뒤 핸드크림과 오일을 함께 발라 보습을 주는 것이 제일 좋아요.큐티클을 억지로 제거하지 않고 영양 오일로 관리하면 더 건강해져요.작은 ..
