건강톡 2

다이어트 보조제, 먹으면 무조건 빠질까? 오해와 진실

다이어트 약, 먹으면 무조건 빠질까? 다이어트를 하다 보면 흔히 듣는 말이 있습니다. “이 약만 먹으면 살이 쭉 빠진대!” 정말 그럴까요? 다이어트 보조제에 대해 오해와 진실을 정리해 드릴게요. 다이어트 약 = 살 빼는 약? 많은 사람들이 다이어트 약을 “먹으면 무조건 빠지는 마법의 약”으로 생각해요.하지만, 실제로는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 의사 처방이 필요한 전문의약품식욕 억제제(예: 펜터민 계열)지방 흡수 억제제혈당 조절 약물 (비만 치료에 활용되기도 해요)단기간 체중 감량에 효과가 있을 수 있지만, 부작용(불면, 두근거림, 소화불량 등) 때문에 반드시 전문의 상담 후 복용해야 합니다. 2. 시중에서 흔히 볼 수 있는 건강기능식품·보조제녹차 추출물가르시니아 캄보지아(HCA),공액리놀..

무릎·어깨·손목 관절 건강, 콘드로이친으로 좋아질까?

무엇이든 건강 톡 – 콘드로이친, 관절에 정말 효과 있을까?나이가 들면 무릎, 허리, 손가락 등 관절이 뻣뻣하고 통증이 생기기 시작합니다. 이럴 때, 많이 찾는 성분 중 하나가 바로 콘드로이친(Chondroitin)이에요. 시중에 수많은 관절 보조제가 있는데, 과연 콘드로이친은 실제로 도움이 될까요? 콘드로이친이란콘드로이친은 연골에 존재하는 성분으로, 연골의 탄력 유지와 수분 보존에 중요한 역할을 합니다. 그래서 관절이 약해지기 시작할 때 보충해 주면 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 콘드로이친 실제 효과는?연구 결과는 사람마다 차이가 있습니다. 일부 연구에서는 관절 통증 완화와 연골 보호 효과가 있다는 결과가 있어요. 하지만, 이미 심한 관절염이 진행된 경우, 큰 효과를 기대하기는 어려워요. ..